#yoga – kesifyolculugum 🦋💗

YOGADA MATIN ÜZERİNDE OLMAK💫

Yogada matın üzerinde olmak, hayatın küçük bir özeti gibi adeta.. Kendini tanımak, zihninin nasıl çalıştığını gözlemlemek için muhteşem bir araç, aynı zamanda bedeninle bağ kurmak ve hissedebilme kapasitenin artmasında..Yogada bazı pozlar zorlar.. bi bak kendine hemen kaçmak mı istiyorsun? zihnin ‘of yeter dayanamıyorum’ mu diyor?.. yoksa o pozun içinde biraz daha kalmayı seçip, sınırlarını adım“YOGADA MATIN ÜZERİNDE OLMAK💫” yazısının devamını oku

Boğaz Çakrası💫

Boğaz çakrası son kişilerarası olan çakra.. İletişimin, kendi gerçeğini ifade etmenin aynı zamanda duyulmanın çakrası.. kendi gerçeğimizi, derinliklerimizi ifade ettiğimizde, bizim iç dünyamız bir başkasının en derin otantik özü ile ilişki kurar… Birini gerçekten anladığımızda ve anlaşılmak istediğimiz zaman iç dünyalarımızı paylaşmak için bir enerji alıyoruz ve onlar da iç dünyalarını bizle paylaşmaya başlıyorlar… Ve“Boğaz Çakrası💫” yazısının devamını oku

Yeni vagus siniri ve şefkat

Bağ kurmak, sosyal ilişkiler kurma kapasitesi ve şefkat… hepsi yeni vagus siniri ile gelişen özellikler… sadece memelilere ait… Evrimleşme sürecinde sürüngenden memeliye geçerken, sinir sisteminde de bir dönüşüm oldu, yeni vagus sinirinin gelişmesiyle… diğer adı ventral vagus siniri… işte bu yeni sinir yolu şefkat hislerini destekliyor… Vagus siniri, çok uzun bir sinir… Bu 10. kafa“Yeni vagus siniri ve şefkat” yazısının devamını oku

Yeni vagus siniri ve şefkat

Şükür maratonu 4. ve 5.gün

4.gün 💚🍀 Çıralı’ya, tatile geldiğimiz için, burdaki bu doğayla dost tatilimiz için şükürler olsun🙏Çocuklar yol boyunca neredeyse tamamen uyudukları için şükürler olsun🙏Apart otelimizin ev rahatlığı ve genişliği için şükürler olsun🙏Otelin muhteşem kızıl çam ağaçlarıyla dolu dağ manzarası için şükürler olsun🙏 Bir yıl sonra, aşı olmanın da verdiği rahatlıkla denizde olmanın, turkuaz sularda ailecek yüzebilmenin keyfi,“Şükür maratonu 4. ve 5.gün” yazısının devamını oku

Antik tıptan titreşim tıbbının evrimine

Artık günümüzde, insanı sadece beyin ve vücut olarak gören Newton düşünme modelinden, titreşim bilimine dayanan Einstein paradigmasına geçildi. İnsan bir makine gibi vücut parçalarının bir birleşimi değildir, onu canlandıran bir güç vardır. İşte bu yaşam gücüne titreşim olarak bakan yeni ve modern bir bakış açısı… Bu kavram insanı, fiziksel ve hücresel sistemlerle ara yüz sağlayan“Antik tıptan titreşim tıbbının evrimine” yazısının devamını oku

Ego Eradicator: Işığını yansıt💫

Çok etkili bir kriya… Kri hareket, ya ruh demek… Kriya özümüzü, ruhumuzu içeren bir hareket, eylem anlamına geliyor… özel enerjisel bir uygulama demek… Kundalini yoga derslerinin her birine kriya denir… Ego eradicator, egonun vızıldamalarını susturur, 3.ve 4. çakrayı aktive eder, akciğerleri ve kalbi açar, enerji ve güç verir… Özellikle harekete geçme gücü verir… Sağ ve“Ego Eradicator: Işığını yansıt💫” yazısının devamını oku

Sakral çakra için etkili yoga hareketleri 🧘‍♀️

Bir önceki yazımda kök çakrası için faydalı yoga pozlarından bahsetmiştim. Bu yazıda ise sakral çakra için etkili olan 3 yoga pozunu açıklayacağım… Sakral çakra dengeli çalıştığı zaman canlı, neşeli ve mutlu hissederiz… İlişkilerde derin bir yakınlık kurabiliriz… yaratıcılığımızın önündeki engeller kalkar… Aşağıdaki videonun üzerine tıklayarak pozların uygulanışı hakkında daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz… 1.Köprü duruşu Bu“Sakral çakra için etkili yoga hareketleri 🧘‍♀️” yazısının devamını oku

Yeni vagus siniri ve şefkat

Enerji kanalları

Nefes çalışmaları, mindfullness ve yoga yaparken tıkanmış olan enerji kanallarını açıyoruz… Bedenimizde sinir, kan, lenf sıvısı gibi gözle görülür akışların yanısıra, enerji akışı olduğunu da artık biliyoruz… Günümüzde modern tıp dünyası da enerji kanallarını kabul ediyor… Artık Çin tıbbı, meridyenler, akapunktur her ülkede kabul görüyor… Yoga da enerjiye prana deniyor, bu enerjinin nadi denen yollardan“Enerji kanalları” yazısının devamını oku