Şefkat meditasyonu çok eski ve geleneksel bir meta meditasyon… Meta, kalbimize doğru yönlenme, sevgi ve nezaket anlamına gelmektedir… Bu meditasyon bizim daha arkadaşça ve dostça davranma kapasitemizi artırmaktadır… 4 aşamadan oluşan bu pratiğin ilk adımı, kendimize karşı şefkat ve dostça bir yaklaşım geliştirmeyi hedefler… Bu en zor aşamalardan biri olarak görülmektedir… İkinci adım sevdiğimiz kişiye“ŞEFKAT MEDİTASYONU 🧚♀️” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: #meditation
Samadhi
Samadhi Bhagavadgita’ ta şu şekilde tanımlanmış: “Meditasyon çok derin olunca, nefes çok yavaşlıyor, bütün bedenin duyumları dıştan gelen şeylere kapanıyor, sonra zihnin hareketleri diniyor, en ilkel istekler bile gitmeye başlıyor, bu duyumsal ve duygusal dalgalar akmayınca, ruh özgürleşiyor, en azından bir süre için, işte bu samadhi…” Ancak yıllarca yapılan, uzun meditasyon sonrasında bu hal yaşanıyor,“Samadhi” yazısının devamını oku
İçe doğru bir yolculuk🧚♀️
Bedenin estetiğine bu kadar düşkün olmanın sebebi ne?.. Kabul görmek mi, sevilmek mi, aitlik mi?.. Ne olduğunun farkında değilsen, içe doğru bakış önemli!.. Aklından geçenleri farket! Dinamikleri farket, sonra kabul et, ‘gerçekten ne istiyorum?’ diye sor… Bir bak!.. Altından çıkan şeyler, görülmek, sevilmek, ait hissetmek… Bir gruba ait hissetmek çıkıyor… Ve sonra, daha da derine“İçe doğru bir yolculuk🧚♀️” yazısının devamını oku
kesifyolculugum 🦋💗 