Şefkat meditasyonu çok eski ve geleneksel bir meta meditasyon… Meta, kalbimize doğru yönlenme, sevgi ve nezaket anlamına gelmektedir… Bu meditasyon bizim daha arkadaşça ve dostça davranma kapasitemizi artırmaktadır… 4 aşamadan oluşan bu pratiğin ilk adımı, kendimize karşı şefkat ve dostça bir yaklaşım geliştirmeyi hedefler… Bu en zor aşamalardan biri olarak görülmektedir… İkinci adım sevdiğimiz kişiye“ŞEFKAT MEDİTASYONU 🧚♀️” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: #ızdırap
Gerçeğe uyanmak demek…
Zannediyorlar ki, gerçeğe uyanınca artık korku olmayacak…, üzüntü olmayacak…, öfke olmayacak!… Oysa bunlar, başına birşey geldiğinde ya da bir haber aldığında doğal olarak oluşan tepkiler… Aydınlanmış kişi, o korkunun geldiğini görüyor, bütün süreci izliyor, süreçte gelen düşünceleri farkediyor sonra korkunun geçtiğini görüyor; üzüntünün geldiğini görüyor, süreci gözlemliyor ve geçtiğini görüyor… Bilemezsin kim uyanıyor, kim uyanmıyor!…“Gerçeğe uyanmak demek…” yazısının devamını oku
kesifyolculugum 🦋💗 