Zihindeki o sesler

Zihinde konu┼čan o sesler.. bazen i─čneleyen, bir t├╝rl├╝ be─čenmeyen, ele┼čtiren, yarg─▒layan, yok olmad─▒, ┼ču da eksik kald─▒.. o her┼čey d├Ârt d├Ârtl├╝k olsun isteyen, o ses yok mu.. kim o ses? Kimin ya da kimlerin sesi?.. ├žo─ču zaman i├žimize k├Âk salm─▒┼č anne baban─▒n sesi.. o ses geldi─činde, ona inanmay─▒ se├žti─čin her an, g├╝c├╝n├╝ o sese kapt─▒rm─▒┼č oluyorsun.. fark─▒nda“Zihindeki o sesler” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Sa─čl─▒kl─▒ Ego­čĺź

├çok sevdi─čim bir arkada┼č─▒mla ego tan─▒mlar─▒m─▒z ├╝zerine sohbet ediyorduk.. sanki biraz tan─▒mlar─▒m─▒z farkl─▒ gibi gelmi┼čti.. evet ├žok farkl─▒ tan─▒mlar var bu konuda.. ego latincede ben anlam─▒na geliyorÔÇŽ arkada┼č─▒m sa─čl─▒kl─▒ ego geli┼čtirmenin ├Âneminden bahsetmi┼čti.. ben bunu ┼č├Âyle yorumluyorum; i├žerde hard diskimizde kay─▒tl─▒ olan inan├ž kodlar─▒na g├Âre s├╝rekli ├žalan bir kaset, ├žald─▒klar─▒ da zaman─▒nda ald─▒─č─▒ kararlara uygun“Sa─čl─▒kl─▒ Ego­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Yeni vagus siniri ve ┼čefkat

Ba─č kurmak, sosyal ili┼čkiler kurma kapasitesi ve ┼čefkat… hepsi yeni vagus siniri ile geli┼čen ├Âzellikler… sadece memelilere ait… Evrimle┼čme s├╝recinde s├╝r├╝ngenden memeliye ge├žerken, sinir sisteminde de bir d├Ân├╝┼č├╝m oldu, yeni vagus sinirinin geli┼čmesiyle… di─čer ad─▒ ventral vagus siniri… i┼čte bu yeni sinir yolu ┼čefkat hislerini destekliyor… Vagus siniri, ├žok uzun bir sinir… Bu 10. kafa“Yeni vagus siniri ve ┼čefkat” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Yeni vagus siniri ve ┼čefkat

Ba─č kurmak, sosyal ili┼čkiler kurma kapasitesi ve ┼čefkat… hepsi yeni vagus siniri ile geli┼čen ├Âzellikler… sadece memelilere ait… Evrimle┼čme s├╝recinde s├╝r├╝ngenden memeliye ge├žerken, sinir sisteminde de bir d├Ân├╝┼č├╝m oldu, yeni vagus sinirinin geli┼čmesiyle… di─čer ad─▒ ventral vagus siniri… i┼čte bu yeni sinir yolu ┼čefkat hislerini destekliyor… Vagus siniri, ├žok uzun bir sinir… Bu 10. kafa“Yeni vagus siniri ve ┼čefkat” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Karar verme anlar─▒

├ľn├╝mde a├ž─▒lan yollar… se├ženekler… bir├žok se├ženek… karar verme anlar─▒… zihnimin kar─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ hissetti─čim anlar… fazla d├╝┼č├╝nmekten gelen yorgunluklar… i├ž ├žocu─čunla konu┼č ├Ânerisi geldi… kalbini dinle vs… sabah erkenden uyand─▒m saat 5:30 civar─▒… ve zihnime o ├╝┼č├╝┼čen d├╝┼č├╝nceleri fark ettim… tamam her ne gelirse kabul├╝m… d├╝┼č├╝ncelerime arkada┼č├ža yakla┼čabilir miyim… itmeden, ├žekmeden, ├žeki┼čtirmeden… hadi dedim meditasyon yapay─▒m, sessiz“Karar verme anlar─▒” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

├ľzsevgi, ├Âzde─čer olumlamalar─▒

Ge├žen yaz─▒m da ├Âzde─čer, de─čerli hissetmekle ilgiliydi… hatta sizler i├žin subliminal bir ses kay─▒t haz─▒rlam─▒┼čt─▒m… Hepimiz ├žok de─čerliyiz… hi├žbirimizin de─čeri bir ba┼čkas─▒ndan fazla ya da az de─čil… hepimiz o ├Âz├╝n, sonsuz kayna─č─▒n par├žas─▒y─▒z… ├ľnemli olan, kendi de─čerimize uyanmak, ger├žekte kim oldu─čumuzu, ├Âz├╝m├╝z├╝ hat─▒rlamak… G├╝zel bir hat─▒rlat─▒c─▒ olmas─▒ niyetiyle ├Âzde─čer ve ├Âzsevgi ile igili olumlamalar haz─▒rlad─▒m.“├ľzsevgi, ├Âzde─čer olumlamalar─▒” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Var m─▒s─▒n o kat─▒ ger├žeklikleri b├╝kmeye?

D├╝n Seda Ba─čcan’la iki y─▒ld─▒r devam eden Kadim Bilgelik E─čitimimin ba┼člang─▒├ž seviyesini tamamlam─▒┼č olman─▒n memnuniyeti i├žerisindeyim. T├╝m g├╝n devam eden e─čitim ve ak┼čam da d├╝nya ana i├žin g├Ân├╝l g├Ân├╝le adl─▒ ┼čifaland─▒r─▒c─▒ ├žal─▒┼čmalar─▒ yapmak, ┼ču son ya┼čananlardan sonra ├žok iyi geldi do─črusu, ruhuma, bedenime, zihnime ve kalbime… merkezime, dengeye gelmemi sa─člad─▒… rahat ve ├Âzg├╝r nefesler almaya“Var m─▒s─▒n o kat─▒ ger├žeklikleri b├╝kmeye?” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 13.g├╝n­čĺź

G├╝ne erken ba┼člad─▒─č─▒m, e┼čimle sitede y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒kt─▒─č─▒m─▒z i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum ­čÖĆ Beni besleyen en ├Ânemli kaynaklardan birinin do─ča oldu─čunu daha da derinden hissetmemle, tatilden d├Ând├╝─č├╝m├╝zden beri bah├žede uzun uzun zamanlar ge├žirdi─čim, bu bah├ženin hakk─▒n─▒ daha ├žok verdi─čim i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum­čÖĆ Bah├žede oryantasyon yapman─▒n, etraf─▒ma bakman─▒n ve ho┼čuma giden nesnelere daha da uzun bakman─▒n verdi─či keyif“┼×├╝k├╝r maratonu 13.g├╝n­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 11. ve 12. g├╝nler

11.g├╝n D├╝n sabah erkenden e┼čimle denize gidip uzun uzun y├╝zd├╝─č├╝m├╝z, sohbetimiz, g├╝l├╝┼čmelerimiz; karavan, ara├ž├╝st├╝ ├žad─▒r, yeniden ├ç─▒ral─▒’ya gelme hayallerimiz i├žin ┼č├╝k├╝rler  olsun­čÖĆ ─░ki ki┼či ayn─▒ ┼čeyi isteyince olu┼čan sinerji i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čśŐ D├╝n sevgili denizle vedala┼čt─▒m t─▒pk─▒ ├žocuklu─čumdaki gibi… ona onu ├žok sevdi─čimi, ┼ču son ya┼čananlardan dolay─▒ ├žok ├╝zg├╝n oldu─čumu, onu korumak i├žin elimden geleni“┼×├╝k├╝r maratonu 11. ve 12. g├╝nler” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 9. ve 10. g├╝nler­čÖĆ­čĺź

9.g├╝n Sabah yatakta kalmaya, keyif yapmaya izin verdi─čim i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum­čÖĆYine deliksiz, mis gibi uyudu─čum i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ Art─▒k ├žocuklar b├╝y├╝d├╝kleri i├žin onlar─▒ b─▒rak─▒p, denize gidebildi─čimiz i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ Bug├╝n kendimi denize sevdirdim… dalgalara, ta┼člara, esen tatl─▒ r├╝zgara sevdirdim… i├žim yumu┼čac─▒k ve hafif hislerle doldu…­čÖĆ denizle deniz, dalgayla dalga, r├╝zgarla r├╝zgar oldum…­čÖĆmolek├╝llerimiz birbirine kar─▒┼čt─▒… ┼č├╝k├╝rler“┼×├╝k├╝r maratonu 9. ve 10. g├╝nler­čÖĆ­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku