Karar verme anlar─▒

aurora borealis
Karar verme anlar─▒ -(Photo by Tobias Bj├Şrkli on Pexels.com)-

├ľn├╝mde a├ž─▒lan yollar… se├ženekler… bir├žok se├ženek… karar verme anlar─▒… zihnimin kar─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ hissetti─čim anlar… fazla d├╝┼č├╝nmekten gelen yorgunluklar… i├ž ├žocu─čunla konu┼č ├Ânerisi geldi… kalbini dinle vs… sabah erkenden uyand─▒m saat 5:30 civar─▒… ve zihnime o ├╝┼č├╝┼čen d├╝┼č├╝nceleri fark ettim… tamam her ne gelirse kabul├╝m… d├╝┼č├╝ncelerime arkada┼č├ža yakla┼čabilir miyim… itmeden, ├žekmeden, ├žeki┼čtirmeden… hadi dedim meditasyon yapay─▒m, sessiz oturu┼č… nefesime odaklan─▒yorum… ald─▒─č─▒m nefes, verdi─čim nefes.. kar─▒n duvar─▒m─▒ fark ediyorum… d├╝┼č├╝nceler geliyor… biliyorum illa ki gelecek… benim gibi bir de gezegeniniz merk├╝r ise v─▒d─▒ v─▒d─▒ v─▒d─▒…:)

bakt─▒m olacak gibi de─čil, bir s─▒k─▒┼čma hali, duram─▒yorum, yok oturam─▒yorum… b─▒rakt─▒m meditasyonu, yazmaya ba┼člad─▒m… herkese iyi gelen ┼čey farkl─▒d─▒r… ya da her an─▒n ihtiyac─▒ de─či┼čebilir… yeter ki sen, sana iyi gelen ┼čeyi bul… benim ki b├Âyle anlarda biliyorum ki yazmak... sans├╝rs├╝zce, filtresiz yazmak, kendime d├╝r├╝st bir ┼čekilde… ne varsa ├ž─▒ks─▒n ortaya.. evet bu bir topraklanma sa─čl─▒yor… i├žimdekileri d─▒┼čar─▒ ak─▒tman─▒n, kendimi g├Ârmenin, fark etmemin rahatl─▒─č─▒… ve uzun uzun yazd─▒ktan, sat─▒rlara i├žimi d├Âkt├╝kten sonra ├Ânceliklerimi belirledim… ve oda─č─▒m─▒ bu ├Ânceliklerimde tutmaya karar verdim… biliyorum o v─▒d─▒layan d├╝┼č├╝nceler her an gelebilir… tek yapaca─č─▒m kendime hat─▒rlatmak… yazmak da zaten bunu kal─▒c─▒ k─▒l─▒yor… iyi ki yaz─▒yorum… yazman─▒n ┼čifaland─▒r─▒c─▒ g├╝c├╝ne ├žok ┼č├╝krediyorum…

Reklam

Kendini sevmek ne demek?

woman doing hand heart sign
kendini sevmek ne demek?… Photo by Hassan OUAJBIR on Pexels.com

Sevgi hissediyor musun? Peki hangi zamanlarda sevgi hissediyorsun? Bir bebe─či, bir ├žocu─ču g├Ârd├╝─č├╝nde mi?… bir kediyi, bir k├Âpe─či, belki bir ├ži├že─či… ya da denizi… peki ya aynada kendini g├Ârd├╝─č├╝nde ne hissediyorsun? ├Âylece ge├žip gidiyor musun?… bir selam veriyor musun kendine?… g├╝l├╝ms├╝yor musun?… yoksa ele┼čtirip, d─▒┼č g├Âr├╝n├╝m├╝n├╝ be─čenmeyip, yarg─▒l─▒yor musun?… hi├ž g├Âzlerinin i├žine derin derin bakt─▒n m─▒?… ne hissediyorsun?…

Kendine sevgi besleyebilmek ├žok ├Ânemli… kendini sevmek deyince narsisizmle kar─▒┼čt─▒r─▒lmamal─▒…

bana g├Âre kendini sevmek, kendinle ba─č kurabilmek demek… ruhunla, can─▒nla, kalbinle, o y├╝ksek benli─činle ba─č kurabilmek demek… kendini tan─▒mak, ke┼čfetmek, ├Âz├╝nde kim oldu─čunu hat─▒rlamak… o i├žindeki m├╝thi┼č potansiyellere uyanmak… kendinle bar─▒┼č─▒k olmak demek… kendini t├╝m o yamukluklar─▒nla, ya┼čanm─▒┼čl─▒klar─▒nla, t├╝m o hallerinle birlikte kabul etmek demek... kendine izin vermek demek… duygular─▒na da izin verebilmek… hi├žbir duyguya tukaka demeden, hi├žbir duyguya tutunmadan onlar─▒n gelip ge├žmelerine izin vermek demek…

woman swinging on swing and enjoying ride
kendini sevmek ne demek… Photo by jasmin chew on Pexels.com

kendini sevmek demek, kendinle dost├ža bir ili┼čki kurmak demek… sevgiye, sayg─▒ya, g├╝vene, ┼čefkate, zarafete ve kabule dayanan g├╝zel bir ili┼čki kurmak demek… kalbinin arzusunu takip etmek, hayallerini ger├žekle┼čtirmek i├žin yolda olmak demek… kalbindekini, akl─▒ndakini onaylanma kayg─▒s─▒na d├╝┼čmeden zarif├že ifade edebilmek, ben b├Âyle d├╝┼č├╝n├╝yorum diyebilmek demek… kalbinle hizal─▒ olmad─▒─č─▒n zaman zarif bir ┼čekilde hay─▒r diyebilmek… ba┼čkalar─▒n─▒ memnun etmek ad─▒na kendinden vazge├žmemek demek… kabul g├Ârme, d─▒┼članma kayg─▒s─▒yla hi├ž olmad─▒─č─▒n biri gibi davranmamak, o kal─▒plara girmemek demek… kendini sevmek, o ├Âzg├╝nl├╝─č├╝n├╝ ortaya ├ž─▒karabilmek demek… o y├╝zden kendini sevmek ger├žek anlamda iyiliktir

kendini sevmeyi, kendine dost, arkada┼č olmay─▒ se├žmi┼č birinin tavr─▒ da d─▒┼čar─▒ya kar┼č─▒ muhtemelen arkada┼č├ža olacakt─▒r… peki ya kendini sevmeyen, kabul etmeyen, yarg─▒layan biri, kendi ├Âz├╝n├╝, ─▒┼č─▒─č─▒n─▒ g├Âremeyen biri, ger├žek anlamda ba┼čka birini sevebilir mi?… d─▒┼čar─▒ya kar┼č─▒ tavr─▒ nas─▒l olacakt─▒r?… kabullenici, sahici mi yoksa yarg─▒lay─▒c─▒ ve ele┼čtirel mi?…

var m─▒s─▒n kendini sevmeye, aynalarla bar─▒┼čmaya, kendi yans─▒man─▒ her g├Ârd├╝─č├╝nde kendine g├╝l├╝msemeye?.. kendi g├Âzlerinin i├žine derin derin bakabilmeye?…kendinle ba─č kurmaya? kendi g├Âzlerinin i├žine bakarak, ┼č├Âyle seslice ‘seni sevmeyi, seni her halinle kabul etmeyi ├Â─čreniyorum, her ge├žen g├╝n sana olan sevgim daha ├žok art─▒yor, sen benim i├žin ├žok de─čerlisin‘ demeye, nas─▒l hissettiriyor??? Var m─▒s─▒n bu sevgi tohumlar─▒n─▒ atmaya, zamanla ye┼čertmeye?… Kendini sevsen kim olurdun? nas─▒l hissederdin, neler yapard─▒n?.. hangi al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ de─či┼čtirirdin?…

kendini sevmeyi ├Â─črendik├že, kendini tan─▒y─▒p, ke┼čfettik├že, kendinle olan ba─č─▒n g├╝├žlendik├že, d─▒┼č d├╝nyadaki ili┼čkilerin de ┼čifalanacakt─▒r… hat─▒rla d─▒┼č d├╝nya i├ž d├╝nyan─▒n yans─▒mas─▒d─▒r…

Not: Bu arada meditasyon yapmak, yazmak, hatta meditasyon sonras─▒ yazmak kendinle ba─č kurmak i├žin muhte┼čem bir ara├žt─▒r…

├ľzsevgi, ├Âzde─čer olumlamalar─▒

├ľzsevgi, ├Âzde─čer olumlamalar─▒­čĺľ videoya ula┼čmak i├žin t─▒klay─▒n

Ge├žen yaz─▒m da ├Âzde─čer, de─čerli hissetmekle ilgiliydi… hatta sizler i├žin subliminal bir ses kay─▒t haz─▒rlam─▒┼čt─▒m… Hepimiz ├žok de─čerliyiz… hi├žbirimizin de─čeri bir ba┼čkas─▒ndan fazla ya da az de─čil… hepimiz o ├Âz├╝n, sonsuz kayna─č─▒n par├žas─▒y─▒z… ├ľnemli olan, kendi de─čerimize uyanmak, ger├žekte kim oldu─čumuzu, ├Âz├╝m├╝z├╝ hat─▒rlamak

G├╝zel bir hat─▒rlat─▒c─▒ olmas─▒ niyetiyle ├Âzde─čer ve ├Âzsevgi ile igili olumlamalar haz─▒rlad─▒m. Bilin├žalt─▒ d├╝zeyde etki etmesi amac─▒yla bu olumlamalar─▒ sabah uyand─▒─č─▒n─▒zda ya da ak┼čam yatmadan ├Ânce 21 g├╝n boyunca dinleyebilirsiniz. Bunun d─▒┼č─▒nda ihtiya├ž duydu─čunuz zamanlarda da dinleyebilirsiniz… S├Âzlerin bir ├žo─ču bir meditasyon s─▒ras─▒nda akt─▒… ┼×ifa olmas─▒ dileklerimle….

youtube kanal─▒na abone olmak i├žin t─▒klay─▒n

‘De─čerliyim’ bilin├žalt─▒ telkin

‘Ben de─čerliyim’ subliminal telkin

Hepimiz de─čerli hissetmek istiyoruz… ├ço─ču zaman ya┼čad─▒─č─▒m─▒z ├╝z├╝nt├╝lerin, k─▒rg─▒nl─▒klar─▒n ya da ├Âfkenin alt─▒ndan ├ž─▒kan kod, de─čersizlik kodu… ├žok yayg─▒n bir inan├ž kodu… kim bilir ka├ž ya┼č─▒nda, ya┼čanan hangi olayla bu karar─▒ ald─▒k ve ├╝st├╝ne yenilerini ekledik… Yap─▒lacak bilin├žalt─▒ d├╝zeydeki ├žal─▒┼čmalar ├žok k─▒ymetli bu ilk an─▒ya ula┼č─▒p, ├ž├Âz├╝lmeler sa─člayabilmek i├žin…

Bunun d─▒┼č─▒nda ├žok g├╝├žl├╝ bir varolu┼č se├žimi yapabiliriz ‘ben de─čerliyim’ varolu┼č se├žimi… Bilin├žli olarak art─▒k ben de─čerliyim desek de, h├╝cresel seviyede daha bilin├žalt─▒ seviyesinden bu inanc─▒n yerle┼čmesi ├žok ├Ânemli… ├ž├╝nk├╝ g├╝nl├╝k hayatta davran─▒┼člar─▒m─▒z─▒n y├╝zde be┼či bilin├žten y├╝zde doksanbe┼či bilin├žalt─▒ndan geliyor… s├╝rekli bilin├žli olmak ├žok zor… o y├╝zden bilin├žalt─▒ seviyesinden yani enerjik seviyeden yap─▒lacak d├Ân├╝┼č├╝mler ├žok ├Ânemli…

De─čerli hissetmek, kendini derinden sevmekle ilgili ├žok g├╝├žl├╝ olumlamalar i├žeren bilin├žalt─▒ telkin haz─▒rlad─▒m. S├Âzler ├Âzel bir ses d├╝zeyinde 432 hz lik m├╝zi─čin i├žine yerle┼čtirilmi┼čtir… Bilinciniz bu s├Âzleri duymasa da bilin├žalt─▒n─▒z duymaktad─▒r… Bu telkinin ideal olarak 30 g├╝n boyunca herg├╝n 5-6 saat dinlenmesi ├Ânerilmektedir… Daha sonra 7 g├╝n ara verip, bir 30 g├╝n daha dinliyoruz. Sonra tekrar 7 g├╝n ara… sonra tekrar 30 g├╝n… Gece uyurken de m├╝zi─či k─▒sarak dinleyebilirsiniz. ┼×ifa olmas─▒ dileklerimle­čŹÇ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

Youtube kanal─▒na abone olarak yeni videolardan haberdar olabilirsiniz­ččĺź

Kendime ait g├╝venli bir yer­čŹÇ­čĺÜ

aerial photo of beach
Photo by Pok Rie on Pexels.com, g├╝venli bir yer

Ne zaman can─▒m s─▒k─▒lsa, modumun d├╝┼čt├╝─č├╝n├╝ hissetsem ya da kayg─▒l─▒ oldu─čumda gidebilece─čim kendime ait g├╝venli bir yerim var… ad─▒ kalp… g├Âzlerimi kap─▒yorum, derin birka├ž nefes ald─▒ktan sonra saniyeler i├žerisinde orday─▒m… nas─▒l bir yer mi buras─▒, gelin anlatay─▒m…

Harika bir sahildeyim, incecik alt─▒n rengi kumlar─▒n oldu─ču bir plaj, turkuaz rengi, berrak bir deniz, hafif dalgalar var, g├Âky├╝z├╝ masmavi, hava g├╝ne┼čli ve a├ž─▒k… g├╝ne┼č t├╝m bedenimi ─▒s─▒t─▒yor, o s─▒cakl─▒─č─▒ hissediyorum… Bir taraftan hafif bir r├╝zgar esiyor, serinletiyor tenimi… ve bu r├╝zgar o mis gibi deniz kokusunu da beraberinde getiriyor… Bambu bir ┼čezlong, sar─▒ pofidik minderlerin ├╝st├╝nde uzanm─▒┼č, bu e┼čsiz manzaran─▒n tad─▒n─▒ ├ž─▒kar─▒yorum… ├╝zerimde siyah asimetrik kar─▒n dekolteli bir mayo, kafamda has─▒r ┼č─▒k bir ┼čapka, haval─▒ g├╝ne┼č g├Âzl├╝klerim var… pareom da dantel gibi, rengi ye┼čil kahve tonlar─▒ aras─▒nda… sol elimin i┼čaret parma─č─▒nda a├ž─▒k mavi do─čal ta┼č bir y├╝z├╝k, sa─č el bile─čimde sonsuzluk sembol├╝ olan alt─▒n rengi bir ┼čahmeran, boynumda ya┼čam ├ži├že─či kolyem, sa─č ayak bile─čimde de y─▒ld─▒z sembolleri olan alt─▒n rengi bir hal hal var… ayaklar─▒mda ve ellerimde k─▒rm─▒z─▒ ojeler ama y├╝z├╝k parmaklar─▒mda ├žok sevimli kedi motifleri var… ├žok ┼č─▒k─▒m ayn─▒ zamanda fit… bronz bir tene sahibim, parl─▒yorum… turkuaz rengi bir bardaktan, metal bir pipetle sodal─▒ portakal suyumu, tad─▒na vara vara i├žiyorum… yine barda─č─▒m da bambu bir sehpan─▒n ├╝zerinde… plaj ├žantam beyaz, ├╝zerinde rengarenk desenleri var… sar─▒ ve beyaz ├žizgileri olan bir ┼čemsiye… g├╝ne┼čin yans─▒mas─▒yla sanki denizin y├╝zeyine y─▒ld─▒zlar d├╝┼čm├╝┼č, ─▒┼č─▒l ─▒┼č─▒l parl─▒yorlar… do─čayla bir ve b├╝t├╝n oldu─čumu hissediyorum… g├╝vendeyim, huzurluyum, mutluyum ve keyifliyim… dalgalar─▒n sesini duyuyorum ve denizin o taze, yenileyici, muhte┼čem kokusunu hissediyorum… sonra birden bir kedi ayaklar─▒m─▒n ucunda beliriyor, a├ž─▒k s├╝tl├╝ kahverengi t├╝yleri var… yemye┼čil ve yuvarlak g├Âzleri ve tatl─▒ tatl─▒ bana bak─▒yor… birden elimde bir kitap beliriyor, kitab─▒n ad─▒ ‘evrenden torpilim var’, evrenden torpilliyim ben… oleyy:)) baya─č─▒ ball─▒y─▒m:)) t├╝m h├╝crelerim deniz, hava, kum ve g├╝ne┼čle bir olup y─▒kand─▒ktan sonra yerimden kalk─▒yorum ve arkam─▒ d├Ân├╝p y├╝r├╝meye ba┼čl─▒yorum… arkas─▒ yemye┼čil bir orman ve ├žoook g├╝zel… sonra bir a─čaca yakla┼č─▒yorum ├Ânce ona kocaman bir sar─▒l─▒yorum sonra oturup s─▒rt─▒m─▒ bu ulu ├ž─▒nar a─čac─▒na yasl─▒yorum… oturdu─čum yerde, sanki ben de bu a─ča├žla b├╝t├╝nle┼čiyorum ve benden de topra─ča k├Âkler uzan─▒yor ve k├Âklendi─čimi hissediyorum… omurgam boyunca, ba┼č─▒m─▒n tepesinden de alt─▒n ─▒┼č─▒klarla g├Âky├╝z├╝ne uzan─▒yorum… g├╝vendeyim… sistemle bir ve b├╝t├╝n, tamamlanm─▒┼č, huzurlu, keyifli, geni┼člemi┼č, mutlu ve sonsuz hissediyorum… ├Âyle de oldu, binlerce kez ┼č├╝k├╝rler olsun:))

Sorumluluk

Sorumluluk, Engin Akyurt adl─▒ ki┼činin Pexels‘daki foto─čraf─▒

Neydi ki bu omuzlardaki, s─▒rttaki a─čr─▒lar─▒n sebebi?.. hepsi o duygusal y├╝klerin fiziksel bedendeki tezah├╝r├╝yd├╝… Peki neydi bu y├╝kler?.. asl─▒nda senin sorumlulu─čunda olmayan i┼čleri de yapmaya kalkmak, ya da her┼čeyden kendini sorumlu hissetmek, fazla sorumlu hissetmek, belki de d├╝nyan─▒n y├╝k├╝n├╝ s─▒rt─▒nda ta┼č─▒d─▒─č─▒n─▒ hissetmek vs…

Asl─▒nda sorumluluk, kendi hayat─▒n─▒n sorumlulu─čunu ald─▒─č─▒n ve ba┼čkalar─▒n─▒n da kendi sorumlulu─čunu almas─▒na izin verdi─čin bir alanÔÇŽ acele etmeden alan ve zaman tan─▒yarak izin vermek… herkesin h─▒z─▒ farkl─▒ olabilir, o yava┼č diye, aman bitsin diye i┼či ├╝st├╝ne almamak ya da alk─▒┼č toplamak, onay almak ad─▒na kendinden ├Âd├╝n vererek fazla y├╝klerin alt─▒na girmemek… ya da o kurtar─▒c─▒, kahraman rol├╝ne girmemek… herkes kahramanlar─▒ ├žok sever, cesurdur onlar, sevilir ve be─čenilirÔÇŽ

Ancak senin kurtar─▒c─▒ olman i├žin birilerinin de kurban olmas─▒ gerekiyordur ve bu bir ba─č─▒ml─▒l─▒k ili┼čkisini gerektirir… Kurban kendi g├╝c├╝n├╝ eline almay─▒ se├žti─činde kurtar─▒c─▒ kendini i┼člevsiz hissedebilir…

B─▒rak herkes kendi hayat─▒n─▒n kahraman─▒ olsun… ├ž├╝nk├╝ herkesin bunu yaratacak g├╝c├╝ var… sadece hat─▒rlamak gerekiyor, ├ž├╝nk├╝ insan denen varl─▒k, evrenin bireyselle┼čmi┼č halidir… o y├╝zden ba┼čkalar─▒n─▒n y├╝k├╝n├╝ almaya, ta┼č─▒maya gerek yok bu hayatta…

Evet birbirimize gerekti─činde yard─▒m edip, alan a├ž─▒p, destek olabiliriz ama birbirimizi ta┼č─▒mak ya da bir ba┼čkas─▒n─▒n hayat─▒n─▒ ya┼čamak ├žok ba┼čka… Beden hemen tepki veriyor bu durumlara ve bedenin en ├žok sevdi─či konu┼čma ┼čekillerinden biri a─čr─▒, rahats─▒zl─▒k hisleri, belki s─▒k─▒┼čma, daralma… dikkat et, o hep bizle konu┼čuyor… onu duymad─▒─č─▒m─▒zda i┼či daha da ilerilere ta┼č─▒yarak hastal─▒k yarat─▒yor… benimle ilgilen, beni g├Âr, bana ├Âzen g├Âster, beni sev diyor…

Beden ruha a├ž─▒lan kap─▒lar bar─▒nd─▒r─▒r. Ruhunla hizal─▒ olmad─▒─č─▒nda, ya┼čamad─▒─č─▒nda, onun da seninle konu┼čup, ileti┼čim kurma arac─▒ bedendirÔÇŽ

Var m─▒s─▒n o kat─▒ ger├žeklikleri b├╝kmeye?

Metal ka┼č─▒k b├╝kmek ­čĺź

D├╝n Seda Ba─čcan’la iki y─▒ld─▒r devam eden Kadim Bilgelik E─čitimimin ba┼člang─▒├ž seviyesini tamamlam─▒┼č olman─▒n memnuniyeti i├žerisindeyim. T├╝m g├╝n devam eden e─čitim ve ak┼čam da d├╝nya ana i├žin g├Ân├╝l g├Ân├╝le adl─▒ ┼čifaland─▒r─▒c─▒ ├žal─▒┼čmalar─▒ yapmak, ┼ču son ya┼čananlardan sonra ├žok iyi geldi do─črusu, ruhuma, bedenime, zihnime ve kalbime… merkezime, dengeye gelmemi sa─člad─▒… rahat ve ├Âzg├╝r nefesler almaya ba┼člad─▒m… bu sabah uyand─▒─č─▒mda da ├žok huzurlu hissediyordum, ┼č├╝k├╝rler olsun…

Ve d├╝nk├╝ e─čitimin konusu ┼čuydu… Hangi kat─▒ ger├žekliklere tutunuyoruz? ya da zihinlerimizde, enerji alanlar─▒m─▒zda hangi kat─▒, olumsuz d├╝┼č├╝ncelere, alg─▒lara sahibiz?.. de─či┼čtirilemez diye d├╝┼č├╝nd├╝klerimiz neler?… Oysa ya┼čamda her┼čey ak─▒c─▒ ve ak─▒┼čta, olu┼č halinde… Bu kat─▒ olan─▒ ├ž├Âzd├╝─č├╝m├╝zde, serbest b─▒rakt─▒─č─▒m─▒zda hayatlar─▒m─▒z da farkl─▒ y├Ânlere evrilmeye ba┼čl─▒yor…

Ya┼čamda her┼čeyin m├╝mk├╝n ve b├╝k├╝lebilirli─činin somut ├žal─▒┼čmas─▒ olarak metal ka┼č─▒klar b├╝kt├╝k. Ba┼čta pek ummuyordum do─črusu b├╝kebilirim diye, evet bir ihtimal pay─▒ vermi┼čtim, ├ž├╝nk├╝ daha ├Ânce de yumurtay─▒ dik tutmu┼čtuk, m├╝mk├╝nd├╝, yapabilmi┼čtim… ├žal─▒┼čmay─▒ yaparken ka┼č─▒─č─▒ tuttu─čum yerde o yo─čun ─▒s─▒ de─či┼čimlerini, enerjik ak─▒┼člar─▒ hissettim ve ka┼č─▒─č─▒n sanki bir oyun hamuru gibi yumu┼čac─▒k oldu─čunu vizyonlad─▒m. Evet, ka┼č─▒─č─▒m b├╝k├╝lmeye ba┼člam─▒┼čt─▒… Kat─▒ zannetti─čim ┼čey de b├╝k├╝lebiliyordu, kat─▒l─▒k bir anlam ifade etmiyordu… her┼čey bir anda de─či┼čebiliyordu…

Peki sen ya┼čant─▒nda, d├╝nyanda neleri ┼čifaland─▒rmak istiyorsun? Senin tutundu─čun, de─či┼čtirilemez dedi─čin kat─▒ ger├žeklikler, alg─▒lar ya da d├╝┼č├╝nceler neler? Var m─▒s─▒n bunlar─▒ b├╝kmeye, d├Ân├╝┼čt├╝rmeye? Var m─▒s─▒n her┼čey m├╝mk├╝n alan─▒nda olmaya?

Zihninizde yaratt─▒─č─▒n─▒z ill├╝zyonlardan ├Âzg├╝rle┼čmeye haz─▒r m─▒s─▒n─▒z?

Beni yogamantrahealing instagram ve andayasam youtube hesaplar─▒mdan da takip ederek destekleyebilirsiniz… Mavi yaz─▒ya t─▒klayarak ilgili siteye ula┼čabilirsiniz, sevgiler­čÖĆ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čą░

Yarat─▒m─▒n ad─▒mlar─▒ ­čĺź

Marco Milanesi adl─▒ ki┼činin Pexels‘daki foto─čraf─▒­čĺź­čŹÇ­čĺÜ

1. Arzu (yaln─▒z ba─č─▒ml─▒l─▒k olmamas─▒ gerekiyor)

2. Vizyon

3. Niyet

4. Nas─▒l─▒na kar─▒┼čmamak

5. Keyif enerjisini y├╝ksek tutmak

Not: Sevgili Esra ve Aykut O─čut’un De─či┼čimi Hakediyorum serisinden notlar─▒m, devam─▒ gelecek­čśŐ

Beni yogamantrahealing instagram ve andayasam youtube hesaplar─▒mdan da takip ederek destekleyebilirsiniz… Mavi yaz─▒ya t─▒klayarak ilgili siteye ula┼čabilirsiniz, sevgiler­čÖĆ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čą░

Ba┼čkalar─▒ndan saklad─▒─č─▒n yanlar─▒n var m─▒?

Kendi i├žinde toplumdan, ├ževrendeki insanlardan saklad─▒─č─▒n, g├Âstermedi─čin hangi yanlar─▒n var?

─░┼čte bu g├Âlge taraflar─▒ ─▒┼č─▒─ča ├ž─▒karmak ├žok ├Ânemli… I┼č─▒─ča ├ž─▒karmazsan, sevgisizlik ili┼čkisi oluyor o taraf─▒nla.. ve bu bir diren├ž olu┼čturuyor… neyi itiyorsan seni kovalamaya devam ediyor… ta ki direncin d├╝┼čene kadar…

Saklamaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n ┼čeyi ortaya koymak ├žok rahatlat─▒yor, enerjik s─▒k─▒┼čma gidiyor, ve sorun gibi g├Ârd├╝─č├╝n ┼čeyle y├╝zle┼čme ba┼čl─▒yor…

Haydi sor kendine ‘kimden saklad─▒─č─▒m hangi yanlar─▒m var?’

Kendi ├╝zerinde ├žal─▒┼čmak, kendini ke┼čfetmek, tan─▒mak ├ž─▒k─▒lacak en g├╝zel yolculuktur… Ayn─▒ zamanda ger├žek anlamda iyiliktir…

┼×├╝k├╝r maratonu 13.g├╝n­čĺź

Bah├že keyfi­čĺź

G├╝ne erken ba┼člad─▒─č─▒m, e┼čimle sitede y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒kt─▒─č─▒m─▒z i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum ­čÖĆ Beni besleyen en ├Ânemli kaynaklardan birinin do─ča oldu─čunu daha da derinden hissetmemle, tatilden d├Ând├╝─č├╝m├╝zden beri bah├žede uzun uzun zamanlar ge├žirdi─čim, bu bah├ženin hakk─▒n─▒ daha ├žok verdi─čim i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum­čÖĆ

Bah├žede oryantasyon yapman─▒n, etraf─▒ma bakman─▒n ve ho┼čuma giden nesnelere daha da uzun bakman─▒n verdi─či keyif i├žin; oryantasyonun dikkati ana getiren ve sinir sistemini yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ etkisini bol bol deneyimledi─čim i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ

Yemye┼čil, meyve, ├žam, g├╝l a─ča├žlar─▒yla dolu harika bah├žemiz i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ ├žocuklu─čumdan beri hayallerimden biri bah├želi bir evimizin olmas─▒yd─▒, bu hayalimi ger├žekle┼čtirdi─čimiz i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum­čÖĆ

Bu ┼č├╝k├╝rlerimi bah├žede, ayaklar─▒m ├žimlerin ├╝zerinde yazd─▒─č─▒m i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ sabah t├╝m bah├žeyi gezip, a─ča├žlara dokundu─čum, g├╝lleri koklad─▒─č─▒m i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ

Bah├žede bedenimi dinleyerek, i├žimden gelen hareketlerle yoga yapman─▒n keyfi i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ

Tatilde hamakta kitap okumak, sallanmak ├žok ho┼čuma gidince, bizim bah├žede k─▒r─▒lan hama─ča yeni bir yer buldu─čum i├žin; sabah akl─▒ma hamak yeri i├žin daha da iyi bir fikir geldi─či i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ

Y─▒llard─▒r hayalim zaman mekan ba─č─▒ms─▒z ├žal─▒┼čmakt─▒… Esnek, online ├žal─▒┼čmaya devam edebildi─čimiz i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ

Bana gelen t├╝m iltifatlar─▒, olumlu geri bildirimleri sevgiyle kabul etti─čim i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ  ├çocukluk arkada┼č─▒m da ┼č├╝k├╝rlerini yazmaya devam ediyormu┼č, ona da iyi geldi─činden bahsediyordu… ondan gelen te┼čekk├╝r mesajlar─▒ i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ

D├╝nk├╝ yoga dersim olduk├ža keyifli ge├žti─či i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ Yoga ├žocukluk arkada┼člar─▒mla, samimi arkada┼člar─▒mla bizi bir araya getirdi… Birlikte yoga yapman─▒n, yogay─▒ payla┼čman─▒n keyfi i├žin ├žok ├žok ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ­čÖĆ Yoga grubum her ge├žen g├╝n b├╝y├╝d├╝─č├╝ i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ D├╝n dersime k─▒rk y─▒ll─▒k dostum da kat─▒ld─▒… Eskiden i┼čyerine gelen hoca ile bir iki kez yoga deneyimi olmu┼č ve yogay─▒ sevmemi┼č, bir ├Ânyarg─▒ olmu┼č, ama d├╝nk├╝ dersi ├žok sevdi─čini, ke┼čke daha ├Ânce gelseydim diye yazd─▒─č─▒ bu g├╝zel besleyici mesaj i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ

Arkada┼č─▒m─▒n ├Ânerisiyle, ailecek izledi─čimiz tatl─▒, komedi yaz dizisi i├žin; birlikte g├╝lmenin, yorum yapman─▒n keyfi i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ

D├╝n sistemin harika bir ayarlamas─▒ oldu. Normalde saat birde e─čitimim vard─▒. Tam bilgisayar─▒m─▒ a├žm─▒┼čken, telefona bakmamla dersin ertelendi─čini ├Â─črendim.. ├žok da sevindim do─črusu… can─▒m bah├žede zaman ge├žirmek istiyordu… 15 dakika ge├žmi┼čti ki, bir bakt─▒m annemle babam s├╝rpriz yap─▒p bize gelmi┼čler… o an bir kez daha ‘iyi ki e─čitim ertelenmi┼č’ dedim, ├ž├╝nk├╝ ak┼čam alt─▒ya kadar s├╝recekti… tam da e┼čim markete gitmi┼čti, ona sipari┼čleri verdim mangal i├žin, bu harika zamanlama i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ­čÖĆ bah├žede birlikte pi┼čirip yedi─čimiz i├žin, etti─čimiz g├╝zel sohbetler i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ O─člum da ilk defa gelip bah├žede bizle birlikte yedi─či, sohbete kat─▒ld─▒─č─▒, daha sonra dedesiyle bisiklete bindi─či i├žin, ├žekti─čimiz g├╝zel foto─čraflar i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum­čÖĆ G├╝zel ailem, aile s─▒cakl─▒─č─▒, payla┼čman─▒n keyfi i├žin ├žok ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ­čÖĆ

%d blogcu bunu be─čendi: