Şükür maratonu 7.gün💫🙏

Ekrana değil;

Dağa, taşa, denize, palmiyelere, çam, portakal, limon, oya ağaçlarına, ortancalara, sardunyalara, adını bilmediğim değişik bitkilere, çiçeklere, insanlara, çocuklarıma, çocuklarımın leblebi şekeri gibi şirin ayak parmaklarına, gökyüzüne, bulutlara, helikopter böceklerine baktığım, gördüğüm, hissettiğim için şükürler olsun🙏

Gürültü değil;

Dalga sesi, su sesi, cırcır böceklerinin sesi, rüzgarın sesi, çocuk sesleri, şefkatli konuşmaların sesi, kuşların sesi, horozların arkadaşlar diye ötüşünü, doğanın yoğun sesini duyduğum, hissettiğim ve tüm bu ses ve görüntülerden müthiş keyif ve huzur duyduğum için şükürler olsun🙏

Sabah uyandığımda kendimi otomatik olarak şükrederken bulduğum🙏, zihnim yüzde doksan şükür sözleriyle dolduğu için çok şükrediyorum🙏

Burdaki huzurlu ve deliksiz uykularım için, çok net rüyalar gördüğüm ve hatırladığım için çok şükrediyorum🙏 Huzurun rengini gördüğüm, kokusunu hissettiğim, sesini tüm hücrelerimle duyduğum için çok şükrediyorum🙏 mis gibi tertemiz havayı soluduğum için şükürler olsun🙏 hep hayalim olan deniz kenarında yaşama fikirleri beni sarıp sarmaladığı, bu konuda mümkün alanına geçtiğim için çok şükrediyorum 🙏🙏

Bugün pazar standındaki taze, rengarenk meyve ve sebzeler için; plaja yürürken ilginç sesini duyduğumuz hayvanın tavuskuşu olduğunu farkettiğimiz ve fotoğrafını çekelim derken, resmen bize poz verdiği için şükürler olsun🙏 kendi de güzel olduğunu biliyor gibiydi😄🙏 Bugün deniz çarşaf gibi, temiz ve berraktı, bu mis gibi tertemiz sularda yüzmenin keyfi için binlerce kez şükürler olsun🙏

Ağaç diplerindeki ıtırlar ve harika kokuları için; uzun uzun yüzdüğümde karşımda gördüğüm Olimpos ve yeşilin yoğunluğu içerisindeki pembe zakkumlar için; pembiş begonvillerin muhteşem görüntüsü için; burda tam deniz kenarındaki Merhaba restoranındaki keyifli kahvaltımız için; tam bu satırları yazarken dibimde biten horozun ötüşüyle yüzümde beliren gülümseyişim için şükürler olsun🙏Mekanda ikram edilen çay için; yüzerken iki kadınla ettiğimiz iki çift sözle gelen gülüşmelerimiz için şükürler olsun🙏

Denizden çıktıktan sonra ayaklarımda hissettiğim taşların sıcaklığı için şükürler olsun🙏 Akşam denizden botlarıyla çıkan ailenin iki yaşlarındaki oğlunun bana bakıp tatlı tatlı gülümsemesi için çok şükrediyorum🙏

Eskiden benim için şezlongda uzanmak, boş boş yatmak çok mümkün değildi, şimdi burda hiçbirşey yapmadan sadece varlığı hissetmenin keyfini yaşayabildiğim, bu olma halini deneyimleyebildiğim için çok çok şükrediyorum🙏

Çocuklarım arkadaş edinip, keyifleri arttığı için şükürler olsun🙏, sosyalleşmenin bana da iyi geldiğini farkettiğim için şükürler olsun🙏

Akşam oğlum Rüzgar’ın önerisi ile farklı bir mekana gittiğimiz; mekanın enerjisini sevdiğimiz; Afgan Türkü çocukla ettiğimiz sohbet; Rüzgar çocuğun yabancı olduğunu hemen anladığı için; benim balığımın tadı kötü olunca oğlum pizzasını benimle paylaştığı için şükürler olsun🙏

Güne erken başlayıp, uzun uzun, dolu dolu yaşadığımızı hissettiğim için çok çok şükrediyorum🙏 elimde bir kalem, kağıt, burda benden akanları yazmanın keyfi, o içimde konuşan yazar tarafıma izin verip, kâğıda dökülmesine vesile olduğum için çok şükrediyorum🙏

Bu MBCT eğitimleriyle anda olma, anı hissetme farkındalığım, olanı olduğu gibi kabul etme halim arttığı için şükürler olsun🙏

Beni düşüren o düşünce kalıplarını, inceden fısıldayan ama duygusu olmayan sesleri çok net farkedebildiğim, ‘bu sadece bir düşünce ‘ diyebildiğim için şükürler olsun🙏

Normalde eşimin ve çocuklarımın beni aşağı çekebilecek bazı davranış ve söylemlerinden, modum yüksekken hiç etkilenmediğimi farkettim… benim mutluluğum bana bağlı, zihnimin kalitesine bağlı… bunu daha da net görüp, anladığım için şükürler olsun🙏

Akşam 3 aşamalı nefes tekniğini uygulayıp, nefesime odaklandığımda hissettiğim enerji değişimi için; sanki tüm hücrelerim nefes alıyormuş gibi hissettiğim genişleme için çok şükrediyorum🙏🙏

Her an meditasyon yapıyor gibi hissediyorum🙏 muhteşem ses ve görüntülerin yüksek frekanslarını hissediyorum, tüm hücrelerim bu muhteşemlikle uyumlanıyor ve içimden şu olumlamalar yükseliyor kendiliğinden “hücrelerim gençleşiyor, hücrelerim yenileniyor”… binlerce kez şükürler olsun bu hisler ve akan olumlamalar için🙏🍀

• Zihindeki o sesler
  Zihinde konuşan o sesler.. bazen iğneleyen, bir türlü beğenmeyen, eleştiren, yargılayan, yok olmadı, şu da eksik kaldı.. o herşey dört dörtlük olsun isteyen, o ses yok mu.. kim“Zihindeki o sesler” yazısının devamını oku
• Kollektif bilince ne yönde katkı sağlıyorsun?
  Neyi paylaştığınıza, neyi büyüttüğünüze, neye odaklandığınıza çok dikkat edin.. çünkü biz odaklandığımız şeyle, düşündüklerimizle, yaptıklarımızla aslında dünyayı değiştiriyoruz..kollektif bilincimiz nerede büyürse dünya oraya doğru evrilecek.. yaşadığımız“Kollektif bilince ne yönde katkı sağlıyorsun?” yazısının devamını oku
• Ölüm ve yas
  Ölüm ve yas, maskelerin düştüğü yer.. en maskesiz olunan alan.. zihinlerin devre dışı kaldığı, daha kalpten bağlantıların kurulabildiği, daha öze yakın bir alan.. birlik bilincini hatırlatan.. kısıtlı zihin,“Ölüm ve yas” yazısının devamını oku
• YOGADA MATIN ÜZERİNDE OLMAK💫
  Yogada matın üzerinde olmak, hayatın küçük bir özeti gibi adeta.. Kendini tanımak, zihninin nasıl çalıştığını gözlemlemek için muhteşem bir araç, aynı zamanda bedeninle bağ kurmak ve“YOGADA MATIN ÜZERİNDE OLMAK💫” yazısının devamını oku
• Herşey mümkün💫
  Ne zaman hayal kurmaktan vazgeçtik ya da vazgeçirildik? Çocukken annemin bana çok hayalperest olduğum için kızdığını net hatırlıyorum.. hayal kurmak ne gereksizdi, gerçeklerden uzaklaşmaktı.. gerçek dünyaya“Herşey mümkün💫” yazısının devamını oku
• Boğaz Çakrası💫
  Boğaz çakrası son kişilerarası olan çakra.. İletişimin, kendi gerçeğini ifade etmenin aynı zamanda duyulmanın çakrası.. kendi gerçeğimizi, derinliklerimizi ifade ettiğimizde, bizim iç dünyamız bir başkasının en“Boğaz Çakrası💫” yazısının devamını oku
• KUNDALİNİ ENERJİSİ
  🍀enerji kanallarımızda var olan blokaj ve tıkanıklıkları açarak organ sağlığını sağlar🍀herkesin içinde var olan atıl durumdaki bu enerji, omurga kanalından ilerleyerek tepe çakraya erişir ve kişiyi“KUNDALİNİ ENERJİSİ” yazısının devamını oku
• Duyguların önemi 💫
  Eril enerjinin baskın olduğu toplumlarda duygusallığa izin verilmiyor.. bu da toplumların daha kolay kontrol edilmesini sağlıyor.. oysa her türlü duyguyu onurlandırmak çok önemli.. Negatif diye adlandırdığımız“Duyguların önemi 💫” yazısının devamını oku