Şükür egzersizi 🙏🧚‍♀️

Sevgiyle merhaba 😊

Enerji frekansımızı yükseltmenin en güzel yollarından biri şükür egzersizi… Ben yıllardır uyguluyorum… Bu öyle kuru kuru, dilin ucunda söylenen bir şükür değil… ya da başına kötü birşey gelen veya sağlık problemi yaşayan birini gördüğünüzde söylenen ‘çok şükür sağlıklıyım’, ‘iyi durumdayım’ gibi bir şükür de değil!..

Bu, içten hissederek yapılan bir egzersiz… Belki başlarda o duyguyu hissedemeyebilirsin ama pratik yaptıkça hissi de gelecektir… Bu hisse girmenin güzel bir yolu da vizyon panosu önünde yapılan şükürler… Şükür kelimesi seni rahatsız ediyorsa ‘iyi ki’ ya da ‘teşekkür ederim’ diyerek de yapabilirsin…

Zihnimiz atalardan bize miras daha çok negatif odaklı… Sahip olduklarımızı kendimize hatırlatarak, odağımızı varlık bilincinde tutmuş oluyoruz… Bu da, pozitif zihnin gelişmesini sağlıyor…

Burdan 21 günlük bir şükür maratonu başlatmak istiyorum… Özellikle güne başlarken ve uyumadan önce en az 3 şey için şükredilmesi önerilmektedir…

Belki sesli yapmak isteyebilirsin ya da bir şükür günlüğü tutabilirsin… günlük hislerinin, enerjinin bu egzersizle nasıl etkilendiğini farket! Var mısın sen de bu maratona katılmaya, sinerji yaratmaya?.. Ben başlıyorum bugünkü şükürlerimi paylaşmaya… 💫🧚‍♀️

1.Doğada yaşadığım için şükürler olsun🙏
2.Dalından topladığım karadutlarla yaptığım sağlıklı içeceğim için şükürler olsun🙏
3.Harika hocalardan eğitimler aldığım için, bu eğitimlerle ögrenme tutkumu beslediğim için şükürler olsun🙏
4.Mbct eğitimim için şükürler olsun, şu 5 haftada kendimde gözlemlediğim olumlu değişimler için şükürler olsun, tepkisel olma halim ciddi bir şekilde azaldığı, daha sakin ve dingin, daha anda hissettiğim için şükürler olsun🙏
5. Okullar tatil olduğu için, o stres yaratan ödev, ders trafiği bittiği için çok şükrediyorum🙏

6.Sabah içimde bulduğum motivasyonla yürüyüşe çıktığım için şükürler olsun🙏

7.Yürürken dalından yediğim kiraz ve vişneler için şükürler olsun🙏

8.Domateslerimiz büyüdüğü için meyvelerini vermeye başladığı için şükürler olsun🙏

9.Yıllar evvel okuduğum dokuz kehanet kitabındaki gibi bitkilere bakmanın ( gerçekten denize bakar gibi uzun uzun bakmak bu), verdiği huzur ve keyif için şükürler olsun🙏
10.Gördüğüm kelebekler için şükürler olsun🙏

11.Sabah çok erken uyandığımda duyduğum çeşit çeşit harika kuş sesleri için, bu seslerin bende uyandırdığı huzur ve mutluluk için binlerce kez şükürler olsun🙏
12.Dün kırk yıllık dostumla buluşup saatlerce süren keyifli besleyici sohbetimiz için çok şükrediyorum🙏🙏🙏

Sizlerin de şükürlerini bekliyorum😊🧚‍♀️

• Zihindeki o sesler
  Zihinde konuşan o sesler.. bazen iğneleyen, bir türlü beğenmeyen, eleştiren, yargılayan, yok olmadı, şu da eksik kaldı.. o herşey dört dörtlük olsun isteyen, o ses yok mu.. kim“Zihindeki o sesler” yazısının devamını oku
• Kollektif bilince ne yönde katkı sağlıyorsun?
  Neyi paylaştığınıza, neyi büyüttüğünüze, neye odaklandığınıza çok dikkat edin.. çünkü biz odaklandığımız şeyle, düşündüklerimizle, yaptıklarımızla aslında dünyayı değiştiriyoruz..kollektif bilincimiz nerede büyürse dünya oraya doğru evrilecek.. yaşadığımız“Kollektif bilince ne yönde katkı sağlıyorsun?” yazısının devamını oku
• Ölüm ve yas
  Ölüm ve yas, maskelerin düştüğü yer.. en maskesiz olunan alan.. zihinlerin devre dışı kaldığı, daha kalpten bağlantıların kurulabildiği, daha öze yakın bir alan.. birlik bilincini hatırlatan.. kısıtlı zihin,“Ölüm ve yas” yazısının devamını oku
• YOGADA MATIN ÜZERİNDE OLMAK💫
  Yogada matın üzerinde olmak, hayatın küçük bir özeti gibi adeta.. Kendini tanımak, zihninin nasıl çalıştığını gözlemlemek için muhteşem bir araç, aynı zamanda bedeninle bağ kurmak ve“YOGADA MATIN ÜZERİNDE OLMAK💫” yazısının devamını oku
• Herşey mümkün💫
  Ne zaman hayal kurmaktan vazgeçtik ya da vazgeçirildik? Çocukken annemin bana çok hayalperest olduğum için kızdığını net hatırlıyorum.. hayal kurmak ne gereksizdi, gerçeklerden uzaklaşmaktı.. gerçek dünyaya“Herşey mümkün💫” yazısının devamını oku
• Boğaz Çakrası💫
  Boğaz çakrası son kişilerarası olan çakra.. İletişimin, kendi gerçeğini ifade etmenin aynı zamanda duyulmanın çakrası.. kendi gerçeğimizi, derinliklerimizi ifade ettiğimizde, bizim iç dünyamız bir başkasının en“Boğaz Çakrası💫” yazısının devamını oku
• KUNDALİNİ ENERJİSİ
  🍀enerji kanallarımızda var olan blokaj ve tıkanıklıkları açarak organ sağlığını sağlar🍀herkesin içinde var olan atıl durumdaki bu enerji, omurga kanalından ilerleyerek tepe çakraya erişir ve kişiyi“KUNDALİNİ ENERJİSİ” yazısının devamını oku
• Duyguların önemi 💫
  Eril enerjinin baskın olduğu toplumlarda duygusallığa izin verilmiyor.. bu da toplumların daha kolay kontrol edilmesini sağlıyor.. oysa her türlü duyguyu onurlandırmak çok önemli.. Negatif diye adlandırdığımız“Duyguların önemi 💫” yazısının devamını oku