Mutluluk için 🧚‍♀️

Mutlu hissetmek geliştirilebilecek bir kabiliyet… Mutlu hissetmek için ♡:

• Önce kendini tanı, kendini bil, sınırlarını farket ve koru…
• Dürüst ve erdemli olmayı seç, bu sana her daim iç huzuru sağlayacaktır ve etrafında da senin gibi sahici, gerçek insanların olmasını…
• Her gün şükret, belki bir şükür defteri tutabilirsin…
• Gülmeyi hatırla…
• İnsanlara selam ver, hal hatır sormada cömert ol…
• Yargılamayı bırak, insanları olduğu gibi kabul et ve kendini de tabi ki…
• İçindeki suç ve suçlamaları bitir…
• İnsanların olumlu taraflarına odaklan ve takdir etmeyi bil!
• Karşı taraftan ne istiyorsan, önce sen ver…
• Seni zihinsel olarak yargıladığını farkettiğin ya da hissettiğin insanlardan uzak dur…
• Seni gönülden desteklediğini hissettiğin, kabul bilincinde olan, paylaşabildiğin, iyi ve zenginleştiğini hissettiğin bir sosyal çevrede ol…

Mutluluğu belki de en çok etkileyen şey ilişkilerimizin kalitesi… Harward üniversitesinin yaptığı 75 yıllık araştırma sonucu da gösteriyor ki, mutluluğa giden yol, ne ünden, ne de zengin olmaktan geçiyor… 80 yaşına geldiğinde, dönüp arkana baktığında ‘mutlu bir hayat yaşadım’ diyebilmek, eşin, ailen, arkadaşların ve içinde yaşadığın toplumla ne kadar yakın ve güçlü ilişkiler kurabildiğine bağlı… Araştırma sonuçlarına göre, yalnızlık hissi, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkiliyor… Mutlulukta en önemli unsur ilişkilerde yaşanan tatmin, sıcaklık ve samimiyet… kaç kişiyle ilişkide olduğumuz değil…

Mutluluğa giden yol, karşılıklı sevgi, saygı üzerine kurulan özenli ilişkilerden geçiyor… 🦋💫