Sihirli sabahlar 🧚‍♀️

Sabah saatleri sihirli… zihnimizin daha rahat, daha açık olduğu zamanlar… Enerjinin zaman dilimi çok farklı… sabah sanki zaman daha yavaş akıyor… Bu sebeple bir şey yazıp çizecekseniz ya da çalışacaksanız sabah saatleri en verimli zamanlar… Siz günün bu sihirli anlarında neler yapıyorsunuz?

Alman ekolünden gelen holistik tıp uzmanı Dr. Hüseyin Nazlıkul’ dan harika bir sabah rutini öğrendim, gününüzün enerjisini değiştirecek… sadece 5 dk sürüyor…

Yataktan kalktıktan sonra ilk iş aynada 2 dk. kendi gözlerinizin içine bakın, kendinizi izleyin… omuzlarınız nasıl? (bunu söylemedi ama kendinize gülümseyip, günaydın diyebilirsiniz ya da seni seviyorum…) Sonraki 3 dk yürüyerek yapılıyor… önce sol kolunu ve başını sola uzatıp ‘geçmişimle barıştım’; sonra iki kolunu öne uzatıp ‘bugünümle mutluyum’; en son sağ kolunu sağ tarafa uzatıp ‘yarından umutluyum’ diyorsun…

Bu sabah rutinini yaparken ortamda tütsü gibi bir koku da varsa, 12 kafa çifti sinirlerinin hepsi aktive oluyor… Yürüdüğümüz için bu etki omurga boyunca sakral bölgeye kadar yayılıyor… Bu esnada söylediğimiz olumlamaları beyin emir gibi kabul ediyor…

Güzel bir gün yaratmak elimizde, herşey niyetle başlar… O yüzden var mısınız siz de bu güzel sabah rutiniyle geçmişle barışıp, bugün mutlu, keyifli olmaya, yarın için umut tohumları ekmeye…🦋💫