‘Om’ mantrası 🧚‍♀️

Evrendeki her şey enerjidir ve her enerji bir titreşime sahiptir… Her şey önce ses titreşimi ile başlıyor ve bu mantra olarak adlandırılıyor…

‘Om’ mantrası evrenin doğal titreşim sesidir… dünyanın da oluşum mantrası, dünya oluşurken çıkan sestir… Denir ki tüm sesler kesilse, evrende sadece ‘om’ sesi duyulurmuş…

Aslında ‘om’, ‘aum’ harflerinin birleşimidir… ‘a’ sesi güneşi ve eril enerjiyi simgeliyor… ‘a’ yı taç çakramızdan alıyoruz enerji bedenimize, taç çakrası başımızın üstündeki bölüm… ‘m’ sesi dişi enerjiyi simgeliyor… ‘m’ dünya ananın enerjisi, üstünde yaşadığımız gezegenin… Her ikisi kalp çakramızda buluşuyor… ve kalbin enerjisi sevgi, evrenin yapıtaşı… Evrenin yapı taşının vokali ‘u’… ‘a’ ve ‘u’ sesleri birleşiyor, ‘o’ sesi oluyor… ‘Om’ derken ‘m’ ye geldiğimizde dilin ucunun damağa değmesi önemli, epifiz bezinin de aktive olması için…

Peki bu herşeyin başlangıcı olan ‘om’ mantrasının faydaları nelerdir?… Hindistan’da psikiyatrların yaptığı bir araştırmada, “om” mantrası söylemenin beyin üzerindeki etkileri değerlendirilmiş… “Om” mantrasının duygusal regulasyonu sağladığı, vagus sinirini uyardığı, vagus sinirinin beyinde bağlandığı bölgelerde stresin azaldığı tespit edilmiş…

Gününüze ‘Om’ mantrası ile başlayabilirsiniz ya da yoga pratiğinizin öncesinde de söyleyebilirsiniz… ‘Om’ sesi, uyanıklığın, farkındalığın ve yüksek bilincin mantrasıdır….